ile wzrostu

Jak można koksować w takim wieku przy takich wymiarach...? Ile ty trenujesz miesiąc czy dwa ?? Skończ się kłuć, a zacznij jeść i ćwiczyć, dla motywacji moge Ci powiedzieć, że jak zaczynałem ważyłem 55kg przy 175cm wzrostu miałem 26cm w ramieniu i przez rok złapałem +12kg, + 6cm w ramieniu i kretki nawet nie brałem bo stwierdziłem, że nie warto tak [...]

[...] cwiczenia, powtarzajac te same schematy pojawia sie zastoj. trzeba wtedy zaszokowac organizm jakims bodzcem do dalszego wzrostu. wina moze lezec rowniez w slabej diecie, badz poprostu juz czas pomyslec o suplach. napisz od kiedy masz zastoj, ostatni plan treningowy, ile na nim zrobiles sily/masy, czy jest dieta, czy jadles/jesz jakies suple.

nie peniaj urosniesz ile masz urosac to sa geny i hormony i nic ci sie nie stani z wzrostem no chyba ze wyadek samochodowy bedziesz miec co ci nie zycze to moz zahamowac acz kolwiek nie zawsze nawet a6w nie zachamuj ci wzrostu ale nie rob go bo jest do du..py

A wy liliputy jesteście? Skoro masz 10cm to faktycznie musi wyglądać jak czołg przy 76kg. Ja jestem niski i mając 178cm waże 100kg a jakoś za czołg czy nawet małego fiata siebie nie uważam. W twoim wieku to zaleca się jeszcze więcej aerobów niż siłownie. Napisz ile masz wzrostu.

[...] Trening 18:30 kreatyna+ribose/nitrobolon II/nitrobolon energizer/magnum8000 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr ---wywaliłbym serek wiejski 200gr 22:00 Tunczyk w wodzie 80g ----chyba troche mało Slonecznik 30g O ile jest ponad zapotrzebowanie i mieścisz się w bilansie b/ww/t to dieta wmiare dobra. Chociaż za dużo chleba.

ty po***alo cie ? a najlepszy kulturysta swiata ile mial wzrostu ? 188 spoko... urosniesz moze 3 cm i tak jak arnold bedziesz :)

hehe, zlapac mase i wyrobic rzezbe? na raz jest to praktycznie nieosiagalny cel, gdybym mial abona to dalbym ci sog za ten tekst bo mnie niezle rozbawiles a trening to jest jednym slowem bajeczny. no ale ze lubie pomagac innym i zeby nie bylo ze sie czepiam, obrazam czy cos. chyba jestes poczatkujacy, cwiczysz od zeszlego miesiaca. pierwsze co to [...]

nie nie mam zamiaru kupować odrazu kompetu sprzetu hehe no jakos za tydzień zapisze sie gdześ na MT w warszawie a tak orientacyjnie ile kosztuje miesiąć treningów? no zapał mam i szybko przygody z MT nie skończe napewno jeśli zdrowie pozwoli hehe co do tej diety to nie wiem co radzicie mam 180cm wzrostu i 68kg Zmieniony przez - rafus117 w dniu [...]

Rob trening siłowy, jedz normalnie i zobaczysz czy waga bedzie szła. Pozatym ile masz wogole wzrostu?

nie napisałeś ile masz wzrostu.

Ile masz wzrostu? Napisz co dziś jadłes.

28' to rozmiar kola. ramy maks sa 23,5-24 ile masz wzrostu skoro potrzebujesz taka duza rame? ja mam 183 i 19,5 jest idealna.

[...] pozniej, ta czesc ma tylko sprawdzic jak wplywa roznica mas na zdolnosci skakania w polu grawitacyjnym Ziemi. Obaj zawodnicy w wyniku dzialania miesni wyzwalaja sile skoku F0 skierowana rownolegle do promienia Ziemi (zgrubnie kuli) czas dzialania sily jest rowny dla obydwu i wynosi t0. Zgodnie z 2 zasada dynamiki Newtona: F0=dp/dt = [...]

Jak ci tak łądnie idzie na dietce to jeszcze się wstrzymaj bo masz poważną niedowage,sorry ale 70 kg przy 187 wzrostu to bardzo chudo,wykorzystaj ile możesz z diety,w razie jakiejś poważniejszej stagnacji użyj kretki Pamiętaj im wcześniej zaczniesz korzystać ze wspomagania tym cięzej będzie ci potem

ile masz lat i wzrostu? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-29 15:50:58

mam pytanie podajcie mi jakis pogram typu super dunk, ale ktory nie obciaza tak bardzo trening, ajk nie podacie gotowego programmu to bym rosil o wymyslenie mi jakiego treningu, ale zeby moje kolanka jeszcze troche pozyly, mam 13 lat i 170 cm wzrostu jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Możesz spróbować powalczyć w III lidze - zawsze coś od starszych podpatrzysz, a może i ktoś wyżej się Tobą zainteresuje... Ile masz wzrostu?

[...] rano 6:00 ilosci sladowe chleba z serem i wedlina, potem jakis jogurt albo owoc tak 9:00 - 10:00, o 12:00 mialem dwie bulki/kanapki jak wyzej plus majo ktor juz wywalilem. potem dlugo nic az do 17:00 kiedy to nadrabialem za caly dzien. Od kad zaczalem silownie jem podobnie tylko ze o 17:00 raczej nie za duzo zeby na treningu nie czuc sie [...]

skoro jest na SAA to moze podwyzszyc jeszcze białko nawet do 4,5g tłuszcze skorygowałbym wtedy do 0,8 na kg. Dziwi mnie troche tylko jego BMR mniej niz 3000 kcal to straszna musi byc z niego chudzina a juz sie za SAA bierze... teraz zauwazylem ze 85 kg. a ile ma wzrostu? Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-01 13:32:53

Ile masz wzrostu?